ABOUT ADRIAN

Adrian Grand is a qualified level 2 Iyengar Yoga teacher.

This internationally practiced method transmits the highest quality standards in Yoga. Iyengar Yoga boasts the world’s most rigorous teacher certification program.

Adrian started practicing Yoga in 2009 when he was 18 years old.  After 11 years of practice, study, and a rigorous evaluation Adrian was certified as the first Iyengar Yoga teacher of Baja California Sur.

He founded the studio Niralamba Yoga and Therapy where he gives workshops and regular Iyengar Yoga classes in Cabo San Lucas.

Adrian continues to study with Senior Iyengar teachers from all over the world.

Niralamba Yoga y Terapia - Yoga Iyengar en Cabo San Lucas

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TESTIMONIOS

LO QUE OPINAN LOS ALUMNOS

EL CREADOR DEL YOGA IYENGAR

B.K.S. IYENGAR

El Yoga Iyengar surgió de las enseñanzas de B.K.S. Iyengar. A través de sus extensos viajes, demostraciones, seminarios y libros como “Light on Yoga”, el Sr. Iyengar trajo el Yoga a Occidente. El Yoga Iyengar es ahora practicado en todo el mundo por miles de personas.

SOBRE EL MÉTODO IYENGAR

YOGA IYENGAR

USO DE PROPS (BLOQUES, CUERDAS, CINTURONES)

El Sr. Iyengar desarrolló e varios props para ayudar a sus estudiantes a entender las asanas. Los props se ajustan a cada estudiante a sus necesidades individuales en cada postura de Yoga.

Los props ayudan a mantener las posturas durante más tiempo y a profundizar en la experiencia de la asana. Mejoran la alineación, intensificando así los efectos de la asana. Hacen que las posturas que serían inaccesibles para la mayoría sean accesibles, agradables y seguras.

ALINEAMIENTO

En una clase de Yoga Iyengar, se hace hincapié en la correcta alineación del cuerpo en la asana. Esto crea conciencia, sensibilidad y precisión. “Es a través de la alineación del cuerpo que descubrí la alineación de mi mente, mi yo y mi inteligencia”. B.K.S. Iyengar.

SECUENCIA DE LA PRÁCTICA Y TIEMPOS

Existe  un orden en el que se piensan las posturas para que lograr progresar con seguridad.  Las posturas se mantienen durante un tiempo determinado para que el practicante pueda observarse a sí mismo y recibir todos los beneficios.

“Un yogui nunca olvida que la salud debe empezar por el cuerpo. Tu cuerpo es el hijo del alma. Debes alimentar y entrenar a tu hijo. La salud física no es una mercancía que se pueda negociar. Tampoco puede tragarse en forma de medicamentos y pastillas. Hay que ganársela con sudor”.  B.K.S. Iyengar

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